一周5天的健身直播——刘畊宏的燃脂“毽子操”，近日引起跟练热潮。短短10天内就吸引了几千万的粉丝。截至4月25日，刘畊宏的抖音号已吸粉4605.9万，获赞3885.4万，近30天来，刘畊宏直播累计观看人次超1亿，单场直播最高观看量达4476万。据悉，这是抖音直播2022年的最高纪录。

健身直播一跃成顶流————01

   刘畊宏，1972年10月7日出生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》，自此开始演艺生涯。1997年成为男声合唱团体“咻比嘟哗”成员，2005年参演动作电影《头文字D》。2006年3月19日发行首张个人专辑《彩虹天堂》。他不仅拥有了傲人的肌肉，也开辟自己的健身事业。2018年他注册了自己的抖音账号，发一些健身看法或者家庭日常生活的视频，但点赞量最低的只有几千，好的时候在十几万。转机出现在了今年2月份，晨练、夜练直播以及运动小视频更受欢迎，数据也有了提升。如今，在社交网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。

为什么火的偏是刘畊宏————02

        健身博主千千万，为什么火的偏是刘畊宏，刘畊宏的出圈像是发生在一夜之间，但他走红的背后和这几年健身行业的变化有着千丝万缕的联系。一夜爆红的背后可没有那么简单。即便是过气但刘畊宏也是明星，有知名度，特别是他是周杰伦的好友兼私教，健身是专业级别，“免费开课”自然会引人瞩目，也值得信任，直播间里还有艺人当嘉宾。同时，很重要的一点就是爆款内容，健身动作基本无需辅助器械、网友在家就能完成。一种新潮流的产生必定与当时的环境、 背景和人们的需求有直接关系。在出行不便的时期，大家格外需要一种群体活动来放松身心、排解情绪、感受快乐。而刘畊宏直播间出现，恰好踩中了我们心底的真实需求。作为一种新兴产物，他的直播间其实更像一种娱乐和健身的中和。在保证运动量的前提下，既能让粉丝忘记运动中的枯燥，又能收获运动带来的愉悦。刘畊宏可能不是最专业的教练，但他为大家提供的是情绪价值和实在价值的叠加。是能击穿屏幕的引起大家正面情绪的感染力，能给人带来美好感受的能力。此外，刘畊宏歌手、创作人、主持人和演员的多重身份，以及短视频平台流量的扶持，也是其走红的重要原因

“刘畊宏女孩”得悠着点————03

  近期一女子看了健身网红刘畊宏的毽子操视频后，随即模仿视频里的动作开始健身，跳了几天后发现大腿根部很痛，于是到市中心医院就诊，医生告诉她没有大碍，是运动过度导致的急性损伤。而45岁的林女士跳了几天后，发现膝盖有点酸胀和隐痛，到市中心医院一查，发现是运动时间过久导致的关节软骨损伤。该院骨科副主任医师林洲告诉记者，最近接诊的几例“刘畊宏女孩”，都表现为跳操几天后出现四肢关节疼痛，30岁以下的多为大腿根部及臀部等区域，而40岁以上的则表现为髋膝关节胀痛。这些症状可通过理疗缓解。福建省级机关医院骨科的杨盛兴主治医师提醒，适合跳操的人群，锻炼前首先要评估当天的身体状态。如果经过一天的工作，身体比较疲惫，休息可能是更好的选择。初练者以20分钟为宜，2到4周后可以适当增加时长，运动爱好者运动每天以40-60分钟为宜。“运动的目的是为了强身健体，切勿为博眼球，去做一些超负荷、高强度的训练。

 刘畊宏的“出圈”走红，也彰显出互联网时代的新变化：落寞的传统手艺上网跟着李子柒焕发新生；戏曲教授开网课，让戏曲不再“曲高和寡”……互联网不断丰富着人们的精神世界，改变着生活方式，“万物皆可网上学”，望更多正向内容的直播成为主流所倡，健康清朗的网上内容成为人们生活的主流。