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健身成瘾的几个表现,你若符合,说明你的身材既健康又让人羡慕

作者:Family Coach健身到家 浏览: 发表时间:2020-11-23 12:40:50 来源:Family Coach 健身到家

Family Coach 健身到家

健身是一场毅力的角逐赛,能够坚持到最后的人少之又少。而当你爱上健身之后,你会发现你的身体素质、体能耐力、心肺功能会强于很多人,你对于很多运动项目会越来越熟练,得心应手,别人都在玩游戏,看手机的时候,你却在挥汗如雨,拼命锻炼,见证了身材蜕变的过程,而你的自律性跟执行力要强于普通人。这就是健身成瘾的表现。



是否健身成瘾?健身成瘾的几种表现,看看你中了几个?

1,当你对健身上瘾时,你对美味食物的第一反应不是它是否美味。取而代之的是,你首先要计算出卡路里的量,然后再考虑是否要吃。



2,当你对运动上瘾的时候,你就能分辨出哪些食物富含蛋白质、碳水含量高,哪些食物有利于肌肉生长,哪些食物会让你减肥失败。

3,当你对健身上瘾的时候,你会减少去餐馆的次数,而更喜欢做饭、做健身餐、做自己的营养师。



4,当你对健身上瘾的时候,你会关注很多健身账户,每天都会学习一点健身干货,这样你每天都能有一点进步。

5,当你对健身上瘾时,你开始喜欢出汗的感觉。如果你三天不锻炼,你会感到不舒服。你更喜欢展示你的身材,展示你的曲线比例,看着你的身体越来越好。



6,当你沉迷于健身时,你的价值观也在慢慢改变。你们不再喜欢交际应酬,远离酒肉朋友,结交更多志同道合的朋友,互相鼓励,共同进步。

7,当你对运动上瘾时,你开始远离熬夜,学会早睡。经常早睡的习惯能促进肌肉的修复,提高运动效率,人体免疫力逐渐增强,人越来越年轻。



8,当你沉迷于健身时,你的抗压能力明显提高,工作效率大大提高,生活和工作都取得了更大的成就。当你在工作中遇到压力时,你会通过锻炼来释放压力。

9,当你沉迷于健身,再回头看看健身前的对比,你会发现你不知不觉中减肥了,但你并没有放弃锻炼,依然保持着健身的习惯!



健身贵在坚持,即使没有去健身房,在家里同样可以锻炼,俯卧撑、拉伸、瑜伽等都是非常适合在家完成的健身运动,其中普拉提更适合想要减脂塑形的人,还可以缓解工作的压力,运动量不大,相对其他运动来说更容易坚持下去。



健身成瘾的几个表现,你若符合,说明你的身材既健康又让人羡慕
健身贵在坚持,即使没有去健身房,在家里同样可以锻炼,俯卧撑、拉伸、瑜伽等都是非常适合在家完成的健身运动,其中普拉提更适合想要减脂塑形的人,还可以缓解工作的压力,运动量不大,相对其他运动来说更容易坚持下去。
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