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健身十年达人,活力满满,分享家庭健身塑形法

作者:Family Coach健身到家 浏览: 发表时间:2020-10-21 12:40:00 来源:Family Coach 健身到家

Family Coach 健身到家

  有些人说自己工作太忙,没有时间健身,那何不抽出半个小时,在家练一练呢?健身没有借口,只有慢慢变懒。健身十年的郑娅琳分享过家庭健身塑形法,特别适合女性,只需要一个瑜伽球:









  家庭版健身动作,既不需要太大的场地,也不需要购买昂贵的器材,在家轻轻松松就可以完成。并且涉及的动作比较多,能够锻炼到身体各处的肌肉,训练强度适中,能够加快人体的心率,有利于脂肪的燃烧。那么,今天的动作你学会了吗?以后不去健身房我们也可以轻松健身了。

健身十年达人,活力满满,分享家庭健身塑形法
家庭版健身动作,既不需要太大的场地,也不需要购买昂贵的器材,在家轻轻松松就可以完成。并且涉及的动作比较多,能够锻炼到身体各处的肌肉,训练强度适中,能够加快人体的心率,有利于脂肪的燃烧。那么,今天的动作你学会了吗?以后不去健身房我们也可以轻松健身了。
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